Los sueños han fascinado a la humanidad desde tiempos antiguos. Desde las interpretaciones místicas de las civilizaciones antiguas hasta los estudios neurocientíficos modernos, los sueños siguen siendo un territorio lleno de preguntas sin respuestas definitivas.

¿Qué es un sueño?

Un sueño es una experiencia sensorial y emocional que ocurre mientras dormimos, principalmente durante la fase conocida como REM (movimiento ocular rápido). En esta etapa, el cerebro está muy activo, casi tanto como cuando estamos despiertos, y es cuando los sueños más vívidos y complejos suelen ocurrir.

¿Por qué soñamos?

No existe una única teoría que explique por completo por qué soñamos, pero algunas de las más aceptadas incluyen:

• Procesamiento emocional: Los sueños podrían ayudarnos a procesar emociones intensas o experiencias recientes.
• Resolución de problemas: Durante el sueño, el cerebro reorganiza información y puede encontrar soluciones creativas a problemas.
• Consolidación de la memoria: Soñar también se relaciona con la organización y almacenamiento de recuerdos importantes.

Tipos de sueños

• Sueños lúcidos: En ellos eres consciente de que estás soñando y, en algunos casos, puedes controlar lo que ocurre.
• Pesadillas: Sueños con alto contenido emocional negativo, muchas veces relacionados con el estrés o el trauma.
• Sueños recurrentes: Se repiten con frecuencia y suelen reflejar temas no resueltos en la vida diaria.

¿Se pueden interpretar los sueños?

Aunque la ciencia no ha confirmado que los sueños tengan un “significado universal”, la interpretación de sueños sigue siendo una práctica popular, sobre todo en la psicología analítica (como la propuesta por Carl Jung). Interpretar un sueño puede ayudar a entender temores, deseos o situaciones internas que no siempre vemos con claridad estando despiertos.